Información al paciente:
En su situación de paciente diabético, su rutina diaria implica horarios y planificación. Una emergencia puede afectar gravemente su salud. Puede ser difícil lidiar con un desastre cuando este ocurre. Usted y su familia deberían planificar y prepararse de antemano, incluso cuando el evento sea una pérdida de electricidad durante algunas horas.
Las primeras 72 horas luego de un desastre son las más decisivas para las familias. Es aquí cuando hay más probabilidad de estar solo. Por este motivo, es esencial para usted y su familia tener un plan y un kit para casos de desastre que debería satisfacer las necesidades básicas de toda su familia durante estas primeras horas.
Kit de suministros para emergencias
Debería guardar los siguientes suministros médicos de forma segura en un kit de suministros para emergencias o tenerlos a mano fácilmente:
• Copia de su información de emergencia, tarjetas de seguro médico, una lista de medicamentos, así como nombres y números telefónicos del médico y farmacia
• Copias adicionales de recetas para medicamentos que ya esté tomando
• Kit de emergencia de glucagón (si está bajo tratamiento con insulina)
• Insulina o píldoras (incluya todos los medicamentos que toma a diario, incluidos los de venta libre).
• Incluya una bolsa de hielo, de ser posible, para mantener fría la insulina
• Jeringas de insulina
• Suministros para bomba de insulina (si está en el plan de tratamiento con bomba de insulina)
• Hisopos con alcohol
• Bolitas de algodón y pañuelos desechables
• Un medidor de azúcar en la sangre
• Un diario de registro de niveles de azúcar en la sangre
• Tiras reactivas para su medidor
• Tiras reactivas para la prueba de cetonas en orina
• Dispositivos de punción y lancetas
• Carbohidrato de rápida acción (por ejemplo, tabletas de glucosa, jugo de naranja, etc.)
•Fuentes de carbohidratos de mayor duración (por ejemplo, queso y galletas de soda)
•Botella vacía de plástico duro con tapa para descartar las lancetas y jeringas usadas (por ejemplo, botella de detergente)
• Desinfectante de manos
Otros suministros para el kit:
• Asegúrese de tener suficientes suministros para dos semanas
• Estos suministros deben revisarse por lo menos cada dos a tres meses
• Esté atento de las fechas de caducidad
• Linterna con baterías adicionales, cuaderno/lápiz
• Silbato/sonajero, fósforos/velas
• Par adicional de anteojos, kit de primeros auxilios
• Suministros sanitarios femeninos
• Copia de tarjetas de seguro médico
• Guantes para trabajo pesado, documentos importantes de la familia
• Herramientas, agua
• Alimentos, ropa y sábanas
• Radio con baterías adicionales, teléfono celular
Consejos útiles acerca de la insulina, las plumas inyectoras, las jeringas
• Nunca omita su dosis de insulina, a menos que su médico se lo indique.
• Toda la insulina que viene en botella, con excepción de la glargina, puede permanecer a temperatura ambiente (59° - 86°F) durante 28 días.
• Una vez se abra una botella de insulina, solo está en condiciones para durar 28 días, incluso si está refrigerada. Al final de los 28 días, se debe descartar una botella abierta de insulina, incluso cuando haya quedado algo dentro de la botella.
• Las plumas inyectoras de insulina se pueden almacenar a temperatura ambiente de acuerdo con las instrucciones del fabricante.
• Las plumas inyectoras de insulina que no estén en uso y que se refrigeren estarán en buenas condiciones hasta que hayan alcanzado su fecha de caducidad.
• La insulina no debe exponerse a luz, calor o frío excesivos.
• Las insulinas normales y las Lantus deben tener un aspecto claro.
• Las insulinas NPH, Lente, Ultralente, 75/25, 50/50 y 70/30 deberían estar turbias de manera uniforme antes de agitarse.
• La insulina que se aglomera o se pega a los lados de la botella no debería utilizarse.
• Aunque por lo general no se recomienda volver a usar las jeringas de insulina, en situaciones de vida o muerte, es posible que tenga que alterar esta política. No comparta sus jeringas de insulina con otras personas.
Aspectos a recordar
• El estrés puede ocasionar que se eleve su nivel de azúcar en la sangre.
• Un desorden en sus tiempos de comida puede provocar cambios en su nivel de azúcar en la sangre.
• Trabajar excesivamente para reparar daños causados por el desastre (sin detenerse a tomar refrigerios) puede bajar su nivel de azúcar en la sangre.
• Hacer ejercicio de forma excesiva cuando su nivel de azúcar en la sangre está por encima de 250 mg puede ocasionar que se eleve su nivel de azúcar en la sangre.
• Use prendas de protección y zapatos resistentes para proteger sus pies, en caso deba salir después de un desastre/evento.
• Revise sus pies a diario en busca de irritación, infección, llagas abiertas o ampollas.
·Los escombros del desastre pueden aumentar su riesgo de ocasionarse lesiones.
·El calor, el frío, la humedad excesiva y la imposibilidad de cambiarse calzado pueden ocasionar una infección, especialmente si su nivel de azúcar en la sangre es alto.
• Nunca salga sin zapatos.
Consejos en clima cálido
• Permanezca en el interior de ambientes refrescados con aire acondicionado o ventilador.
• Evite ejercitarse en el exterior.
• Use ropa de algodón de colores claros.
• Permanezca bien hidratado (agua, bebidas dietéticas).
• Evite las tabletas de sal, a menos que se las recete su médico.
Busque tratamiento de emergencia, si siente o tiene lo siguiente:
• Fatiga, debilidad, calambres abdominales, menor micción, fiebre o confusión.
Debe usar una identificación de paciente diabético EN TODO MOMENTO
Productos alimenticios a almacenar
• 1 caja grande de galletas de soda sin abrir (galletas saladas)
• 1 frasco de mantequilla de maní
• 1 caja pequeña de leche en polvo (consúmase en un plazo de 6 meses)
• 1 galón o más de agua por día por cada persona para al menos una semana
• 2 paquetes de 6 unidades de galletas de soda con queso o 1 frasco de queso para untar
• 1 paquete de cereal seco sin azúcar
• 6 latas de bebida de soda normal
• 6 latas de bebida de soda dietética
• Un paquete de 6 unidades de jugo de naranja o manzana en lata
• Un paquete de 6 unidades de leche en caja, no refrigerada
• 6 latas de fruta “baja en calorías” o envasada en agua
• 1 cuchara, 1 tenedor y 1 cuchillo por persona
• Vasos desechables
• 4 paquetes de tabletas de glucosa o caramelos duros para un bajo nivel de azúcar en la sangre
• 1 lata por persona de cada uno de los siguientes artículos: atún, salmón, pollo, nueces
• Abrelatas manual
Estos suministros se deben revisar a menudo y reemplazarse, si han caducado.
Consideraciones respecto de los alimentos durante un desastre
•El suministro de alimentos y agua puede ser limitado o estar contaminado. No ingiera o beba
alimentos o agua que crea que están contaminados. Puede ser necesario hervir el agua durante 10 minutos antes de su uso.
•Beba agua en abundancia.
•Mantenga su plan de comidas lo mejor que pueda. Sus comidas deben incluir una variedad de carnes/sustitutos de la carne saludables (es decir, mantequilla de maní, frijoles, huevos), leche y sus derivados, frutas, vegetales, cereal, granos.
Limite los azúcares/alimentos que contengan azúcar, dentro de los que se incluye:
• Jalea, mermelada, melaza
• Miel
• Sirope (frutas enlatadas en almíbar, sirope para panqueques)
• Pastel con cubierta azucarada
• Cereales endulzados previamente o con recubrimiento de azúcar
• Torta, hojaldre, hojaldre danés, donas
• Chocolate
• Natillas, pudín, sorbete, helado
• Gelatina
• Soda
• Galletas, bizcochos de chocolate
Controle con frecuencia su nivel de azúcar en la sangre y regístrelo en un diario.
Cuando lea las etiquetas, limite los productos que tengan estos ingredientes que contienen azúcar:
• Azúcar
• Sirope de maíz
• Dextrosa
• Sacarosa
• Edulcorantes de maíz
• Miel
• Melaza
• Azúcar morena
• Almíbar de frutas
• Evite los alimentos grasosos y frituras.
• Trate de consumir comidas y refrigerios saludables a la misma hora todos los días. Evite periodos de hambre y de excesos. La cantidad y frecuencia de su ingesta de alimentos debe permanecer similar día tras día, lo que dependerá de su nivel de actividad.
• Aumente la ingesta de alimentos y agua durante periodos de mayor esfuerzo o actividad física, al consumir ya sea refrigerios entre comidas antes de la actividad o consumir alimentos adicionales con las comidas.
• Lleve con usted una fuente rápida de azúcar en todo momento:
• 3 tabletas de glucosa
• 1 caja pequeña de pasas
• De 6 a 7 caramelos duros de azúcar
Reglas para los días en que se encuentre enfermo durante un desastre
•Tome siempre su insulina o píldoras a tiempo o cerca de sus horas. Nunca omita una dosis de insulina, a menos que su médico se lo haya indicado. La insulina todavía se encuentra en buenas condiciones si no está en refrigeración. Una botella usada o sin usar de insulina se puede mantener a temperatura ambiente (59° - 86°F) durante 28 días. Deseche la insulina que se haya abierto y no se haya refrigerado después de 28 días.
•Mantenga a mano en todo momento una botella adicional de cada tipo de insulina que use.
•Coma cada 15 minutos o no más de cada ½ hora después de tomar su insulina (según su tipo de insulina) o medicamento para la diabetes. Trate de comer puntualmente.
•Nunca omita una comida. Si no puede comer alimentos sólidos debido a la náusea, vómitos o diarrea, beba un refresco de cola normal, coma caramelos duros, fruta o bebidas de soda normales en lugar de seguir su plan de comidas usual.
Lo más importante:
• No se deje deshidratar. Limite o evite las bebidas con alcohol.
• Beba líquidos en abundancia.
• Entre tiempos de comida, tome sorbos de agua o sodas dietéticas. (Esto no sustituirá a los alimentos, pero puede ayudarle a mantenerse hidratado.)
• Descanse.
• Revise su nivel de azúcar en la sangre. Notifique a su médico si su promedio de azúcar en la sangre sobrepasa 240 mg o si está enfermo durante 2 días.
• Hágase la prueba de cetonas en orina, cuando:
• Su promedio de azúcar en la sangre sobrepasa 240 mg.
• Tenga vómitos
• Tenga síntomas de nivel alto de azúcar en la sangre (tenga más sed o hambre más de lo normal, presente rápida pérdida de peso, mayor micción, se sienta muy cansado, tenga dolor estomacal, respiración agitada u olor a fruta en el aliento).
• Llame a su médico si su resultado de la prueba de cetonas es moderado o alto o si tiene síntomas de alto nivel de azúcar en la sangre (como se describe en el número 8).
• Puede necesitar más de su cantidad usual de insulina en un día en que esté enfermo. Su médico puede asesorarlo al respecto.
Finalmente, si necesita asistencia médica o se le agotaron los medicamentos y los alimentos y no puede localizar a su médico, inmediatamente:
• Acuda al hospital más cercano o al Centro Médico de Emergencia, de ser posible; o bien
• Comuníquese con la policía o al 911, si se trata de una emergencia.
About the Florida Department of Health
The department, nationally accredited by the Public Health Accreditation Board, works to protect, promote, and improve the health of all people in Florida through integrated state, county, and community efforts.
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